不眠症

みのもんたの「おもいっきりイイＴＶ」でも紹介された…
96歳現役医師が提唱する『うつぶせ寝健康法』

もともと人間の体は「仰向け」に寝るようには作られていない!?
無理に仰向けで寝ることによって「イビキ」「睡眠時無呼吸症候群」「不眠」などの症状が現れるというのが、96歳現役医師・日野原重明先生の「うつぶせ寝健康法」です。

とりわけ、身体的な異常はないのだけれど「眠りが浅い」「熟睡した感じがしない」といった不眠傾向の改善に注目されている健康法です。

この「眠りが浅い」「すぐ目が覚めてしまう」「熟睡感がない」という症状の原因の一つに、脳に十分な酸素が行き届いていないということがあげられます。
これは仰向けに寝ていることで舌が気道をふさぐ形になり、脳に十分な酸素が運ばれなくなることから起こります。
脳が酸欠状態になってるんですね。

「なんだか１日ボーッとした感じがとれない」「集中力がない」「すぐに疲れる、根気が続かない」…
健康な人からすれば軽く考えがちな不眠ですが、当人にとっては心の病にも繋がりかねません。
また、実際に「不眠」を訴えていた人が「うつ」などの心の病になっていく事は決して珍しいことではありません。

不眠はまずその原因を取り除くことが大切になります。
どこも異常がないと言う方は一度『うつぶせ寝健康法』を取り入れてみてはいかがでしょうか？

96歳現役医師・日野原重明先生の「うつぶせ寝健康法」については
>>>コチラから…