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睡眠のメカニズム

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眠っているとき、人間の体は一体どのようになっているのでしょうか。
ここからは、睡眠のメカニズムについてみていきたいと思います。

脳にはさまざまな機能がありますが、睡眠・覚醒のリズムをコントロールする部位もあります。
睡眠の研究と並行して、脳の機能に関する研究もさまざまな研究者によって盛んに行われてきました。

最近の睡眠研究では、眠りを引き起こす睡眠物質を探索する研究が精力的に行われており、学術的なトピックのひとつにもなっています。

ここからは脳波から睡眠について解明していきたいと思います。
脳波を調べれば、睡眠の状態を把握することができます。

ここからは脳波と睡眠の関わりについてみていきましょう。

レム睡眠は、睡眠時間全体の約２０％前後を占め、ノンレム睡眠は残りの約８０％を占めます。

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