不眠症

ひとくちに「不眠症」といっても、不眠症にはさまざまな症状があります。
ここからは、不眠症をいくつかの症状に分けてみていきましょう。

まずは比較的よくみられる不眠症の症状からみていきます。
このタイプの不眠には、まず熟眠感の欠如があります。

これは、実際はよく眠っているのに「眠った気がしない」「眠っていない」と感じるタイプの不眠症です。

この不眠の症状を訴える人は意外に多いようです。
眠ったかどうかは、本人が一番よく知っているはずだと思いがちですが、必ずしもそうではないんですね。

このようにちゃんと眠っているにも関わらず本人は眠っていないと感じるのは、一体どうしてなのでしょうか。

睡眠には、眠りが浅い「レム睡眠」と眠りが深い「ノンレム睡眠」があります。

さらにレム睡眠には睡眠段階が１から４まであり、数字が大きくなるにつれて、睡眠は深くなります。
睡眠段階１はきわめて浅い睡眠で、眠気を感じてうとうとしている状態がこれにあたります。
そのため、睡眠段階１では、本人は眠っていると自覚できないこともよくあります。

したがって睡眠段階１や２の浅い睡眠を繰り返していた場合、その人は眠ったという感覚を強く持てないということも十分に考えられます。